Zdraví Syndrom vyhoření: Jak poznat, že už to není jen únava, ale vyčerpání
• 8 min čtení
Podle průzkumu zažilo vyhoření 71 % Čechů. Jak poznat, že nejde jen o běžnou únavu, ale o vážný stav vyžadující změnu?
Zdraví
34 článků
Zdraví 
Zdraví Sérum na kruhy pod očima: Které ingredience skutečně fungují a které jsou jen marketing
• 4 min čtení
Kofein, retinol a vitamin C mají za sebou vědecké důkazy, zatímco kolagen a peptidy jsou často jen prázdné sliby. Ukážeme vám, jak se v nabídce vyznat.
Zdraví FOMO: Proč pořád máš pocit, že ti něco uniká, a jak se z toho dostat
• 5 min čtení
FOMO není slabost charakteru, ale psychologický fenomén spojený s potřebou sounáležitosti a neustálým sociálním porovnáváním. Můžeš se z něj dostat.
Zdraví Péče o vlasy, která skutečně funguje: Co dělat, když šampony z reklam nepomohou
• 8 min čtení
Když reklamní šampon za tisícovku nevyřeší ani lupy, ani vypadávání, je čas se zaměřit na skutečné příčiny problémů s vlasy a použít metody, které mají vědeckou podporu.
Zdraví Péče o ruce: Jak mít krásné ruce celý rok (i když pracujete s dezinfekcí)
• 3 min čtení
Až 70 % žen si stěžuje na suchou pokožku rukou, zejména od doby častého používání dezinfekce. Správná péče o ruce ale není jen o krému.
Zdraví Peptidové sérum: Proč je to nejvíc přeceňovaná složka v kosmetice (a kdy přece jen funguje)
• 4 min čtení
Peptidové sérum je často prezentováno jako zázračná anti-age složka, ale realita je složitější. Zjistěte, kdy opravdu funguje a jak se nenechat oklamat marketingem.
Zdraví Domácí peeling na obličej: 5 receptů, které skutečně fungují (bez škrábání)
• 4 min čtení
Většina domácích peelingů pleti škodí místo pomoci. Objevte 5 jemných receptů založených na vědeckých poznatcích, které skutečně fungují bez mikrotrhlinek.
Zdraví Somatic experiencing: Jak tělo pomáhá zpracovat trauma a stres
• 7 min čtení
Somatic experiencing nabízí cestu k uzdravení traumatu a stresu prostřednictvím práce s tělem a nervovým systémem. Zjistěte, jak tato metoda funguje a co o ní říká věda.
Zdraví Nejlepší sérum na pigmentové skvrny: Které ingredience skutečně fungují a které jsou jen marketing
• 4 min čtení
73% žen řeší pigmentové skvrny neúčinnými produkty. Prozradíme vám, které ingredience mají vědecké důkazy a jak si vybrat sérum, které skutečně funguje.
Zdraví Jak správně aplikovat kyselinu hyaluronovou: 5 chyb, které děláte (a jak je napravit)
• 4 min čtení
Kyselina hyaluronová může vaší pleti spíš uškodit, pokud ji nepoužíváte správně. Odhalujeme 5 nejčastějších chyb, které dělá skoro každá žena.
Zdraví Vitamin C sérum: Proč ho všichni milují a jak si vybrat ten pravý
• 8 min čtení
Většina žen začíná s vitamin C sérem špatně – kupuje první, které vidí v lékárně. Přitom rozdíl mezi dobrým a špatným sérem je obrovský.
Zdraví Centra duševního zdraví: Kompletní průvodce pro rodiny s vážnými diagnózami
• 8 min čtení
Máte v rodině někoho s vážnou duševní diagnózou a hledáte komplexní pomoc? Centra duševního zdraví mohou být řešením – pokud víte, jak na to.
Zdraví Kdy vyhledat pomoc s psychikou: Praktický průvodce pro ženy, které se bojí udělat první krok
• 10 min čtení
Čekáte, až bude vaše úzkost nebo vyčerpání "dostatečně vážné"? Většina žen dělá tu chybu, že pomoc odkládá měsíce nebo roky.
Zdraví Jídelníček na hubnutí, který nepošle psychiku ani metabolismus do háje
• 6 min čtení
Tentokrát to bude jinak – bez drastických diet, metabolických katastrof a půlnočního objídání čokolády. Jídelníček, který skutečně funguje dlouhodobě.
Zdraví Čaj na hubnutí: Věda vs. marketing — Co skutečně funguje a co je jen drahý podvod
• 8 min čtení
Stojíte v lékárně před regálem plným barevných krabiček slibujících "rychlé spalování tuků". Právě jste udělali tu největší chybu při výběru čaje na hubnutí.
Zdraví Pravda o čajích na hubnutí: Co říká věda vs. co slibuje marketing
• 7 min čtení
Nejlépe prozkoumaný zelený čaj vám pomůže zhubnout průměrně jen 0,74 kilogramu za tři měsíce. Odhalujeme pravdu o čajích na hubnutí.
Zdraví Proč tě vyčerpává i nicnedělání: Věda o „hlasitém tichu" a jak se z něj dostat
• 5 min čtení
Znáš ten pocit, kdy celý den "nic neděláš", ale večer se cítíš jako po maratonu? Vítej u fenoménu hlasitého ticha.
Zdraví Proč se ti třesou ruce při veřejném vystupování a jak s tím skoncovat
• 5 min čtení
Stojíš před publikem a ruce se ti třesou jako při zemětřesení? S tebou není nic špatného - tvé tělo dělá přesně to, co má při vnímání nebezpečí.