4 články
Somatic experiencing nabízí cestu k uzdravení traumatu a stresu prostřednictvím práce s tělem a nervovým systémem. Zjistěte, jak tato metoda funguje a co o ní říká věda.
Stojíš před publikem a ruce se ti třesou jako při zemětřesení? S tebou není nic špatného - tvé tělo dělá přesně to, co má při vnímání nebezpečí.
Znáš to - máš před sebou důležitý pohovor nebo rande, a tvá pleť se rozhodne vzbouřit. Zjisti, proč se to stává a jak tomu můžeš zabránit.
Sedíš s kávou před prázdným dokumentem a scrolluješ Instagram? Prokrastinace není lenost – je to emocionální strategie vyhýbání se, kterou můžeš překonat.